مواد خوراکی شامل ویتامین b12

ویتامین b12 یکی از حیاتی‌ترین ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن است. بدن انسان به خودی خود و به صورت طبیعی توانایی ساختن این ویتامین را ندارد و از آنجایی که وجود آن برای رشد سلول‌های مغزی و عصبی ضروری است، این ویتامین باید از طریق منابع خارجی وارد بدن شود. جذب ویتامین b12 از […]