خواص دمنوش میکس بری

میکس بری به مجموعه ای از میوه های توتی شامل  انگور، کیوی، توت فرنگی، تمشک، انگور فرنگی، زغال اخته، توت، انجیر، انار، میوه ستاره ای، ساپودیلا، پاپایا، گواوا، هلو، میوه شور و … می گویند که از تخمدان و یا سایر اندام گل به ثمر می آیند.

توت ها از جمله سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید، آنها خوشمزه، مغذی هستند و تعدادی از فواید سلامت چشمگیر را ارائه می دهند. همچنین می توانید از دمنوش میکس بری استفاده کنید که تمامی خواص میوه های توت را دارد و بسیار مناسب فشار خون می باشد. در ادامه خواص دمنوش میکس بری و عوارض مصرف بیش از اندازه آن بررسی شده است.

برای خرید انواع دمنوش گیاهی و خرید دمنوش میکسبری به سایت فروشگاهی خرید آنلاین دمنوش های گیاهی هلثی روم سر بزنید.

خواص دمنوش میکس بری برای بدن

میوه های توت خواص بسیار زیادی دارند و برای تنظیم فشار خون و سلانت قلب و عروق توصیه می شوند. در ادامه به بررسی دقیق خواص دمنوش میکس بری می و میوه های توت می پردازیم.

سرشار از آنتی اکسیدان

میکس بری حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به کنترل رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که در مقادیر کم مفید هستند، اما می‌توانند به سلول‌های شما آسیب بزنند، زمانی که تعداد آن‌ها خیلی زیاد شود و باعث استرس اکسیداتیو شوند .

توت ها منبع عالی آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین ها، الاژیک اسید و رسوراترول هستند. این ترکیبات گیاهی علاوه بر محافظت از سلول‌های شما، ممکن است خطر بیماری را کاهش دهند .

یک مطالعه نشان داد که زغال اخته، شاه توت و تمشک، بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانی را در میان میوه های معمولی بعد از انار دارند که تمامی این میوه ها در دمنوش میکس بری هلثی روم وجود دارند.

کمک به بهبود قند خون و پاسخ انسولین

توت ها می توانند سطح قند خون و انسولین شما را بهبود بخشند. مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان می دهد که آنها ممکن است از سلول های شما در برابر سطوح بالای قند خون محافظت کنند، به افزایش حساسیت به انسولین کمک کنند و قند خون و پاسخ انسولین به وعده های غذایی پر کربوهیدرات را کاهش دهند.

نکته مهم این است که این اثرات هم در افراد سالم و هم در افراد دارای مقاومت به انسولین رخ می دهد.

علاوه بر این، در یک مطالعه شش هفته‌ای، افراد چاق دارای مقاومت به انسولین که دو بار در روز اسموتی بلوبری می‌نوشیدند نسبت به افرادی که اسموتی‌های بدون توت مصرف می‌کردند، بهبود بیشتری در مقاومت به انسولین داشتند . پس دمنوش میکس بری می تواند از بیماری های چاقی نیز جلوگیری کند.

فیبر بالا

ترکیبات توت منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف فیبر محلول حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش شما کند می کند و منجر به کاهش گرسنگی می شود، این ممکن است کالری دریافتی شما را کاهش دهد و مدیریت وزن را آسان تر کند.

علاوه بر این، فیبر به کاهش کالری دریافتی از وعده های غذایی ترکیبی کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که دوبرابر کردن مصرف فیبر می تواند باعث شود تا 130 کالری کمتر در روز جذب کنید.

مواد مغذی فراوان

میکس بری کم کالری و بسیار مغذی هستند. آنها علاوه بر آنتی اکسیدان بالا، حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی نیز هستند. میکس بری سرشار از ویتامین C می باشد و یک منبع غنی از منگنز، ویتامین K1 و مس می باشد.

کاهش التهاب

توت ها دارای خواص ضد التهابی قوی هستند، التهاب دفاع بدن شما در برابر عفونت یا آسیب است. با این حال، سبک زندگی مدرن اغلب به دلیل افزایش استرس، فعالیت بدنی ناکافی و انتخاب های غذایی ناسالم منجر به التهاب طولانی مدت و مفرط می شود. کاهش التهاب از چاقی و بیماری های قلبی و فشار خون جلوگیری می کند.

دمنوش میکس بری برای فشار خون

همانطور که گفته شد دمنوش میکسبری کمک فراوانی به کنترل فشار خون می کند. ترکیبات توت باعث کاهش کلسترول خون می شوند و سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند. همچنین میوه های قرمز باعث تصفیه خون و رفع سلولیت می شوند.

دمنوش میکس بری برای پوست

دمنوش میکسبری ممکن است به کاهش چین و چروک پوست کمک کنند، زیرا آنتی اکسیدان های آن به کنترل رادیکال های آزاد، یکی از علل اصلی آسیب پوست که به پیری کمک می کند.

مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد که این آنتی اکسیدان با مسدود کردن تولید آنزیم هایی که کلاژن را در پوست آسیب دیده از نور خورشید می شکنند، از پوست محافظت کند .

کلاژن پروتئینی است که بخشی از ساختار پوست شما است. این اجازه می دهد تا پوست شما کشیده شود و سفت بماند. هنگامی که کلاژن آسیب می بیند، ممکن است پوست شما شل شود و چین و چروک ایجاد شود. استفاده از دمنوش میکس بری باعث کلاژن سازی بیشتر پوست می شود.

روش دم کردن دمنوش میکس بری

دمنوش میکس بری هلثی روم را داخل یک لیوان آب جوش قرار دهید و اجازه دهید 15 دقیقه دم بکشد و سپس نوش جان کنید.

خرید پک دمنوش میکسبری

دمنوش میکس بری هلثی روم دارای ترکیباتی همچون توت فرنگی، آلبالو، تمشک، کرن بری، زرشک و همچنین چای ترش می باشد، شما می توانید این دمنوش استثنایی را از فروشگاه آنلاین دمنوش هلثی روم تهیه کنید.

عوارض مصرف بیش از اندازه میکس بری

دمنوش میکس بری مضرات زیادی ندارد اما باید بدانید زیاده روی در مصرف هر چیز باعث بروز مشکلات فراوانی می شود. اگر بیش از اندازه میکس بری مصرف کنید باعث ایجاد سرگیجه و مشکلات گوارشی می شوید.

با به اندازه مصرف کردن دمنوش ها گیاهی سلامتی خود را تضمین کنید.