دمنوش های گیاهی خواص متنوعی دارند و به کاربرد‌های متفاوتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. یکی از کاربرد‌های رایج آنها ایجاد آرامش و خواب راحت می‌باشد. خواب راحت یکی از نیاز‌های متداول یک زندگی سالم به شمار می‌رود، اما در مواقعی به دلیل نامنظم بودن ریتم شبانه خواب، فشارهای کاری، روحی و روانی و موارد این چنینی فرد دچار اختلالات خواب می‌شود و به دنبال راه حل مناسب می‌گردد. عده‌ای از افراد به منظور پاسخ صریح به اختلال ناخوشایند از داروهای شیمیایی استفاده می‌کنند تا فرآیند خوابشان تنظیم گردد. اما باید اشاره کرد که استفاده از داروهای شیمیایی عوارض خود را دارد. بنابراین می‌توان دسته دیگری را معرفی کرد که در تنظیم خواب راحت نقش دارند و خواب آور محسوب میشوند و عوارض ندارند. دمنوش‌های خواب‌آور بهترین گزینه برای این امر محسوب میشوند.
شما می توانید انواع دمنوش گیاهی خواب آور و کاهش استرس را از سایت خرید آنلاین دمنوش گیاهی هلثی روم تهیه کنید.
فهرست مطالب
برای درمان اختلالات کم‌خوابی وبی‌خوابی بهترین روش استفاده از دمنوش‌های طبیعی است. در همین زمینه برای آشنایی بیشتر با دمنوش‌های خواب آور به بررسی تعدادی از آنها می‌پردازیم:
دمنوش سنبل الطیب گزینه دیگری است که میتواند در جهت بی خوابی و مواردی مانند آن به خوبی عمل کند، این دمنوش به راحتی در دسترس بوده و در فروشگاه‌ها، عطاری‌ها و هم از طریق خرید آنلاین دمنوش گیاهی خریداری نمود. دمنوش سنبل‌الطیب ترکبیات بسیار موثری را به جهت تنظیم خواب و فرایند آن داراست این دمنوش برای زمان‌هایی که دچار تاخیر خواب شده‌اید یا خواب شما کیفیت کافی را ندارد بهترین انتخاب است.
دمنوش اسطوخودوس به جهت تقویت مغز و اعصاب یکی از قوی‌ترین دمنوش‌های خواب‌آور محسوب می‌شود این دمنوش به جهت خاصیت آرام کنندگی که دارد میتواند یک تسکین مناسب برای زمان‌های بی‌خوابی به شمار رود. این دمنوش نیز به جهت استفاده به قدری در دسترس و رایج است که در همه عطاری‌ها یافت می‌شود. این دمنوش نیز در زمره دمنوش‌های خواب‌آور قرار می‌گیرد.
یکی از بهترین دمنوش‌های موجود در زمینه خواب و خواب راحت به جرات دمنوش نعنا-لیمو است. دمنوش نعنا در طب سنتی به عنوان یک گیاه برای بی‌خوابی مورد استفاده می‌گیرد و میتواند اثرات مثبتی را در جهت تنظیم خواب و درمان بی‌خوابی برای شما داشته باشد.
دمنوش بابونه و لیمو علاوه بر خواص درمانی متعددی که دارد. در زمینه کمک به رفع و تسکین علائم و بهبودی میتواند نقش بسیار موثری را ایفا کند، بابونه به جهت رایحه و همچنین طعم ملایم خود میتواند مورد استفاده قرار بگیرد. دمنوش بابونه علاوه بر خواص درمانی موثر بر بی‌خوابی دارای خواص دیگری چون بهبود علائم اضطراب و بی‌خوابی ناشی از آن نیز مفید و موثر است و دارای تلفیقی از خواص می‌باشند. البته همواره باید توجه داشت که قبل از مصرف این دمنوش از حساسیت زا بودن یا نبودن بابونه برای خود مطمئن شوید.
همانطور که اشاره شد، استفاده از موادی که دارای پایه گیاهی هستند برای رفع و درمان بی‌خوابی، عوارض ناشی از آن و علائم آن بسیار بهتر از موارد دیگر می‌باشد به عنوان مثال استفاده از دمنوش‌های خواب‌آور گیاهی به دلایل متعددی بسیار بهتر است از جمله این دلایل می‌توان به:
چای سبز یکی از بهترین نوع، چای است. این نوع چای دارای بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان می‌باشد. چای سبز به دلیل داشتن اسیدهایی مانند: اپی‌گالوکاتچین گالات، کوئرستین، اسید کلروژنیک و تئوگالین است. این آنتی‌اکسیدان‌ها به واسطه فرآیند اکسیداسیون میزان التهاب و آسیب سلولی را کاهش می‌دهد. این فعالیت ضدالتهابی بدن را در برابر بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، انواع بیماری‌های التهابی روده محافظت می‌کند. دمنوش چای سبز و لیمو به دلیل داشتن لیمو که آن هم غنی از آنتی اکسیدان است ترکیب بسیار قوی به حساب می‌آید. که علاوه بر تاثیر مثبت بر التهاب و تنظیم خواب میتواند برای تقویت دستگاه ایمنی مورد استفاده قرار گیرد. برای خرید دمنوش چای سبز و لیمو می‌توانید از روش خرید آنلاین دمنوش گیاهی استفاده نمایید.
نعنا همواره به دلیل داشتن خواص فراوان برای معده و خاصیت سم‌زدایی از لوله گوارش شناخته شده است. اما تلفیق آن با چای سبز میتواند گزینه بسیار خوبی برای استفاده روزمره باشد. استفاده روزمره از این دمنوش علاوه بر تقویت معده و دستگاه گوارش میتواند بهترین گزینه برای رفع اضطراب و همچنین برطرف ساختن علائم ناشی از بی‌خوابی‌های اضطرابی باشد. گاهی ممکن است فرد به دلیل ایجاد درد معده خفیف دچار بی‌خوابی شده باشد استفاده از این دمنوش میتواند بسیار کمک کننده باشد. پک دمنوش چای سبز و نعناع یکی از بهترین پک‌های دمنوش چای سبز-نعنا به شمار می‌رود. این پک به صورت تی‌بگ در طول روزمره قابل استفاده است.
در مجموع در زمره دمنوش‌های خواب‌آور باید گفت که استفاده از دمنوش‌های گیاهی استاندارد به صورت تی‌بگ میتواند بهترین انتخاب در این زمینه باشد. بهره‌گیری از دمنوش‌های خواب‌آور گیاهی علاوه بر اینکه میتواند در این زمینه به شما کمک کند، دارای خواص جانبی دیگری مانند کاهش استرس و افزایش آرامش است. البته وجود پک کادویی که دارای مجموعه دمنوش‌های مختلف مانند چای سبز لیمو یا چای سبز نعناع و دیگر انواع دمنوش است میتواند برای شما مناسب باشد. این دمنوش‌ها علاوه بر صرفه اقتصادی می تواند روزانه احساس خوشایندی را علاوه بر جنبه درمانی خود به شما منتقل کند.
اغلب انسان ها امروزه، هنگام صبح و بعد از بیداری دنبال نوشیدنی ای می گردند، که کافئین داشته باشد و احساس خواب آلودگی آن ها را بپراند. اما اغلب آن ها در هنگام تنش و اضطراب پاسخگو نیستند و چه بسا باعث افزایش آن ها نیز می شوند. دمنوش صبحگاهی، یکی از روش های محبوب […]
زمانی که ریه های شما به دلایل متعددی مثل باکتری، ویروس، قارچ ها که از آلودگی هوا و یا سیستم ایمنی ضعیف نشات می گیرند، دارای عفونت شوند، دائما علائمی مثل سرفه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، خستگی و تولید خلط را خواهید داشت. در این زمان شما نیاز به دارویی دارید تا به […]
میوه خشک به عنوان یکی از تغذیه های سالم و مغذی که طعم لذیذ و خواص غذایی زیادی دارد، دارای محبوبیت زیادی در بین افراد با سبک زندگی سالم می باشد. برای تهیه این محصولات، میوه های تازه و شسته شده را به اندازه های مختلف خورد می کنند و یا آن ها را به […]
زندگی مدرن با چالش ها و فشار های روزمره ای همراه است که همه ما نیز تجربه آن ها را داشتیم و می دانیم که ممکن است چه تاثیرات بدی را روی سلامت روان و جسم بگذارد. افراد به دنبال راهکاری برای رفع این خستگی ها و رسیدن به آرامش می باشند. اما آن ها […]
یکی از دغدغه های بزرگ بسیاری از افراد در دنیای امروزی، موضوعات مربوط به تناسب اندام و کاهش وزن می باشد. با توجه به شیوع این قضیه روش های مختلفی برای لاغری و کاهش چربی های موضعی، به ویژه در نواحی شکم و پهلو شناخته شده اند. از این روش ها می توان به رژیم […]
فشار خون یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیار با آن رو به رو هستیم؛ این بیماری جز بیماری های خطر ناک می باشد و در صورتی که روند درمان آن طی نشود و یا نتوان آن را کنترل کرد، مشکلات بسیاری را به دنبال خواهد داشت. پایین آوردن فشار خون بالا فوری یکی از […]
