یکی از دغدغه های بزرگ بسیاری از افراد در دنیای امروزی، موضوعات مربوط به تناسب اندام و کاهش وزن می باشد. با توجه به شیوع این قضیه روش های مختلفی برای لاغری و کاهش چربی های موضعی، به ویژه در نواحی شکم و پهلو شناخته شده اند. از این روش ها می توان به رژیم غذایی و یا فعالیت بدنی اشاره کرد که زمان بر است و بسیاری ممکن است وقت کافی برای انجام آن ها را نداشته باشند. پس آنها به سمت یکی از حوزه های طب سنتی که روشی گیاهی است و به راحتی جایگزین قرص های شیمیایی می شود و ما را به هدف خود نزدیک تر می کند، می روند. این روش استفاده از دمنوش گیاهی است که به طور طبیعی می تواند به فرآیند کاهش وزن کمک کند. در این مقاله به بررسی انواع دمنوش لاغری شکم و پهلو ویژگی های آن ها می پردازیم.
تهیه دمنوش لاغری چربی سوز، کار چندان مشکلی نیست؛ زیرا این دمنوش ها اغلب از یک یا دو جز تشکیل می شوند و به همین دلیل به آن ها دمنوش لاغری خانگی سریع می گویند.برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می گذراند و سبب می شوند بدن متابولیسم و سوخت و ساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود دارد که می تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و از این طریق بر توقف افزایش وزن تاثیر گذاشته و ما را آماده کاهش وزن و لاغری می کند.
دمنوش بابونه و به لیمو به دلیل وجود بابونه در ترکیباتش به طور مستقیم روی چربی سوزی نقش ندارد، اما می تواند با ایجاد آرامش اعصاب در فرد از پرخوری عصبی او جلوگیری کند. همچنین استرس و اضطراب که از عوامل بی خوابی هستند نیز می توانند موجب افزایش وزن شوند. دمنوش بابونه و به لیمو به دلیل آنتی اکسیدان بالا به دفع چربی ها و بافت های مرده کمک می کند. از همه مهم تر اینکه یک آرامش بخش قوی است و موجب جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا خواهد شد. این موضوع به خودی خود در کنترل اشتها بسیار موثر می باشد و به همین دلیل اگر در کنار یک رژیم غذایی استاندارد مصرف شود، یک دمنوش بسیار مناسب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو خواهد شد.
و همچنین به لیمو که گیاهی بومی آمریکای جنوبی است با خواص دارویی بسیار زیاد باعث ریزه خواری کمتر افراد می شود. این دمنوش نیز به چربی سوزی و تجزیه چربی ها در دستگاه گوارش می شود. همچنین مشکلات معده و سوءهاضمه را بر طرف و اشتها را نیز کاهش می دهد.
استفاده از دمنوش بابونه و به لیمو یکی از بهترین دمنوش ها برای لارغی شکم و پهلو معرفی می شوند.
مصرف نعناع باعث افزایش حرارت معده و در نتیجه قدرت هضم بالاتر خواهد شد. مقدار مشخصی برای مصرف نعناع در طول روز وجد نداردف اما افرادی که حساسیت دارند باید در استفاده از این گیاه مراقب باشند و آن را همراه با غذا مصرف کنند. استفاده از نعناع تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن را دارا می باشد.
چای سبز نیز خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی را دارد و برای از بین بردن چربی شکم و پهلو بسیار مناسب می باشد.
برای استفاده از تاثیر دمنوش چای سبز و نعناع در کاهش وزن، باید روزانه حدود 4 الی 6 فنجان از آن نوشیده شود. البته می توان با اضافه کردن مواد مختلفی مثل زنجبیل هم عطر و طعم آن را بهبود بخشید و هم تاثیر آن در لاغری و چربی سوزی را افزایش داد.
اگر رژیم بگیرید بدن آب زیادی را از دست می‌دهد. گل محمدی با موادی که در آن وجود دارد می تواند کمک کند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را از بدن خارج کرده و منجر به سم زدایی شود. علاوه بر این دمنوش گل محمدی به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند یعنی مانع از دست دادن آب بدن خواهد شد.
به طور کلی مصرف این دمنوش ها زمان خاصی ندارد و می توانید در هر بازه زمانی از روز آن را مصرف کنید. البته که برخی از دمنوش ها مثل انواع چای سبز و دمنوش هایی که کافئین دارند، به علت تداخل با جذب برخی ریز مغزی ها بهتر اسن که دو ساعت قبل یا بعد از هر وعده غذایی مصرف شود. همچنین ورزشکاران جهت توان افزایی ورزشی و دور کردن خستگی از خود می توانند دمنوش های کافئین دار را قبل از تمرین خود استفاده کنند.
لازم به ذکر است که افراد مبتلا به اضطراب به صورت خودسرانه اقدام به مصرف دمنوش نکنند و برخی از دمنوش ها مانند چای سبز و قهوه و سایر دمنوش های حاوی کافئین ممکن است که موجب بدتر شدن و یا تشدید این موضوع بشوند و همچنین در کنار این دو مورد تپش قلب را نیز اضافه کنند.
استفاده از دمنوش های لاغری می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی در فرایند کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو موثر باشد. این دمنوش ها با افزای متابولیسم، کاهش اشتها و سم زدایی از بدن، به افراد کمک می کنند تا به اهداف تناسب اندام خود نزدیک تر شوند. با این حال لازم است که این دمنوش ها به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم، شامل رژیم غذایی متوازن و فعالیت بدنی منظم، مورد استفاده قرار گیرند. همچنین پیش از شروع هرگونه برنامه لاغری، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می شود تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود. در نهایت ترکیب دمنوش های گیاهی با عادات سالم می تواند به دستیابی به نتایج مطلوب در زمینه لاغری و حفظ سلامتی کمک کند.
چای سبز از بهترین دمنوش ها برای لاغری شکم و پهلو می باشد.
اجزای فعال ریشه قاصدک با کمک به حرکت روان غذا در دستگاه گوارش ما، هضم سالم را تقویت می کند. ریشه قاصدک به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها به مبارزه با التهاب نیز کمک می کند.
شما می توانید انواع دمنوش را با قیمت مناسب و بسته بندی دلخواه به فروشگاه هلثی روم سفارش دهید.
اغلب انسان ها امروزه، هنگام صبح و بعد از بیداری دنبال نوشیدنی ای می گردند، که کافئین داشته باشد و احساس خواب آلودگی آن ها را بپراند. اما اغلب آن ها در هنگام تنش و اضطراب پاسخگو نیستند و چه بسا باعث افزایش آن ها نیز می شوند. دمنوش صبحگاهی، یکی از روش های محبوب […]
زمانی که ریه های شما به دلایل متعددی مثل باکتری، ویروس، قارچ ها که از آلودگی هوا و یا سیستم ایمنی ضعیف نشات می گیرند، دارای عفونت شوند، دائما علائمی مثل سرفه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، خستگی و تولید خلط را خواهید داشت. در این زمان شما نیاز به دارویی دارید تا به […]
میوه خشک به عنوان یکی از تغذیه های سالم و مغذی که طعم لذیذ و خواص غذایی زیادی دارد، دارای محبوبیت زیادی در بین افراد با سبک زندگی سالم می باشد. برای تهیه این محصولات، میوه های تازه و شسته شده را به اندازه های مختلف خورد می کنند و یا آن ها را به […]
زندگی مدرن با چالش ها و فشار های روزمره ای همراه است که همه ما نیز تجربه آن ها را داشتیم و می دانیم که ممکن است چه تاثیرات بدی را روی سلامت روان و جسم بگذارد. افراد به دنبال راهکاری برای رفع این خستگی ها و رسیدن به آرامش می باشند. اما آن ها […]
فشار خون یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیار با آن رو به رو هستیم؛ این بیماری جز بیماری های خطر ناک می باشد و در صورتی که روند درمان آن طی نشود و یا نتوان آن را کنترل کرد، مشکلات بسیاری را به دنبال خواهد داشت. پایین آوردن فشار خون بالا فوری یکی از […]
دمنوش ها به عنوان یکی از روش های طبیعی و موثر برای بهبود سلامت و درمان بیماری ها شناخته می سوند. مخصوصا بعد از پیدا شدن ویروس های جدید که اخیرا وارد کشور شده اند، اکثریت مردم در صدد خرید دمنوش گیاهی برای پاک سازی ریه خود می باشند. به کمک انواع دمنوش گیاهی می […]
