زندگی مدرن با چالش ها و فشار های روزمره ای همراه است که همه ما نیز تجربه آن ها را داشتیم و می دانیم که ممکن است چه تاثیرات بدی را روی سلامت روان و جسم بگذارد. افراد به دنبال راهکاری برای رفع این خستگی ها و رسیدن به آرامش می باشند. اما آن ها می دانند که هر داروی آرام بخش عوارض خاص خودش را دارد. در حالی که نسخه ای طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب نیز موجود است و آن چیزی نیست جز دمنوش. دمنوش ها به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای کاهش استرس و اضطراب شناخته می شوند. آن ها شامل موارد مختلف با خواص آرام بخش و تسکین دهنده ای که دارند می توانند به بهبود خواب، افزایش تمرکز و آرامش ذهن کمک کنند. دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان ترکیباتی گیاهی دارد، که می توان بدون نگرانی از عوارض، آن ها را مصرف کرد. در این مقاله به بررسی بهترین دمنوش اعصاب و معرفی آن ها می پردازیم.
یکی از بهترین راه ها برای کاهش یا پیشگیری از استرس، نوشیدن دمنوش گیاهی یا میوه ای می باشد. استرس یا اضطراب یک حس تنش زا است که اکثریت افراد در دنیای امروزی با آن سر و کار دارند. انجام فعالیت های مفید و داشتن تغذیه ای مناسب جز راهکار های کاهش یا از بین بردن آن می باشند. نوشیدن دمنوش نیز یکی از این موارد به شمار می آید که در ادامه به توضیح و معرفی چند نمونه از بهترین دمنوش دمنوش های آرامش اعصاب هلثی روم می پردازیم.
چای سبز بیشتر به عنوان نوشیدنی چربی سوز شناخته می شود، اما جالب است بدانید که چای سبز خواص ضد اضطراب و افسردگی دارد و به بهبود عملکرد کلی مغز هم کمک خواهد کرد. اگر کافئین موجود در چای سیاه یا قهوه شما را مضطرب می کند، بهتر است چای سبز حداقل در یکی از وعده ها، جایگزین این دو مورد بشوند. توجه کنید که اگر مشکلات قند و فشار دارید با احتیاط بیشتری چای سبز را نوش جان کنید.در مقابل لیمو یکی از بهترین گیاهان دارویی برای اعصاب محسوب می شود که می‌توانید برای تهیه دمنوش چای سبز و لیمو آن را استفاده کنید. این دمنوش علاوه بر آرام بخشی برای درمان درد های زیر هم استفاده می‌شود:
به احتمال زیاد افراد زیادی در طول روز دچار افت انرژی و در مقابل از دست دادن آراش اعصاب خواهند شد. در این جا باید گفت که بهترین دمنوش برای بازگرداندن انرژی از دست رفته زعفران می باشد که می تواند به طور مستقیم روی هورمون سرتونین که محرک شادی است تاثیر بگذارد. پس اگر چند روزی است که احساس رکود می کنید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، یک لیوان چای زعرفان را نوش جان کنید. و یادتان باشد که زعفران برای زنان باردار به هیچ عنوان مناسب نمی باشد و ممکن است برای جنین خطرناک باشد.
گل محمدی نیز یکی از شناخته شده ترین گیاهان آرامش بخش است که از 5000 سال پیش در طب سنتی مورد استفاده انسان قرار می گرفته است، این گیاه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان می باشد، که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کلاژن سازی هم یازی می رساند.
بایوفلاونوید ها، تانین و پکتین از جمله ترکیبات موجود در این گل است، که برای بهبود عفونت و کاهش التهاب هم ممکن است مورد استفاده قرار بگیرد. رایحه روغن این گل و دمنوش آن در آرام کردن اعصاب نقش مهمی دارد و نوشیدن دمنوش گل محمدی قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب و از بین بردن تنش های روزانه کمک می کند. با نوشیدن یک فنجان دمنوش گل محمدی نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره درمانی نوش جان کنید.
این دو گیاه در کنار هم می توانند خواص به شدت بی نظیری برای روحیه و سلامت روان شما داشته باشند پس به هیچ عنوان و در تمامی مراحل زندگی تان از دمنوش زعفران و گل سرخ بی بهره نمانید.
یکی از بهترین دمنوش های گیاهی هلثی روم، دمنوش آرامش بخش گل گاو زبان و اسطوخودوس است که طرفداران زیادی را دارا می باشد. گیاه اسطوخودوس تاثیر بسیار بالایی روی کاهش استرس، درمان اضطراب و بی قراری دارد. استفاده از گیاه طبیعی اسطوخودوس در دمنوش نیز باعث می شود تا مصرف آن روی کاهش اضطراب، بی قراری و حتی افسردگی تاثیر زیادی بگذارد.
در مقابل یکی از گیاهان شناخته شده برای کاهش استرس و موثر به عنوان داروی آرام بخش، گل گاوزبان است. دمنوش آرام بخش گل گاو زبان نیز برای بسیاری از افرادی که به دنبال یک روش طبیعی برای کاهش استرس و بی قراری هستند، آشنا می باشد.
این گیاه علاوه بر کاهش استرس، می تواند به درمان بیماری هایی مثل آسم، آرتریت روماتوئید و درماتیت آتوپیک نیز یاری برساند. ترکیب این دو گیاه در کنار هم در دمنوش گل گاو زبان و اسطوخودوس یکی از بهترین دمنوش ها برای درمان اضطراب و استرس معرفی می شوند که بسیاری از افراد معتقدند که این دمنوش مانند معجزه ای برای روان و اعصاب عمل می کند.
استفاده از دمنوش های طبیعی به عنوان یک روش مکمل برای مدیریت استرس و اضطراب می تواند بسیار مؤثر باشد. دمنوش هایی مانند لیمو، چای سبز، گل گاو زبان و اسطوخودوس با خواص آرام بخش خود، به تقویت سیستم عصبی و بهبود کیفیت زندگی کمک می کنند. با انتخاب دمنوش مناسب و ترکیب آن با سبک زندگی سالم، می توان به آرامش ذهنی و جسمی دست یافت. در نهایت، توجه به نیازهای فردی و مشاوره با متخصصان در این زمینه می تواند به انتخاب بهترین گزینه ها کمک کند. برای خرید دمنوش های مناسب برای آرامش اعصاب با بهترین کیفیت و مواد اولیه درجه یک به سایت هلثی روم مراجعه کنید.
دمنوش بابونه. بابونه که به خاطر طعم ملایم و تسکین دهنده اش معروف است، حاوی ترکیباتی است که به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک می کند.
کاوا، ریشه گیاه بومی اقیانوس آرام جنوبی، شاید بهترین گیاه دارویی برای تسکین اضطراب باشد. مطالعات نشان می دهد که کاوا به طور قابل توجهی اضطراب را کاهش می دهد.
مراقبت از خود، مدیریت استرس، صحبت راجع به احساسات، کنترل خود و هیجانات، تسکین فیزیکی درد.
اغلب انسان ها امروزه، هنگام صبح و بعد از بیداری دنبال نوشیدنی ای می گردند، که کافئین داشته باشد و احساس خواب آلودگی آن ها را بپراند. اما اغلب آن ها در هنگام تنش و اضطراب پاسخگو نیستند و چه بسا باعث افزایش آن ها نیز می شوند. دمنوش صبحگاهی، یکی از روش های محبوب […]
زمانی که ریه های شما به دلایل متعددی مثل باکتری، ویروس، قارچ ها که از آلودگی هوا و یا سیستم ایمنی ضعیف نشات می گیرند، دارای عفونت شوند، دائما علائمی مثل سرفه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، خستگی و تولید خلط را خواهید داشت. در این زمان شما نیاز به دارویی دارید تا به […]
میوه خشک به عنوان یکی از تغذیه های سالم و مغذی که طعم لذیذ و خواص غذایی زیادی دارد، دارای محبوبیت زیادی در بین افراد با سبک زندگی سالم می باشد. برای تهیه این محصولات، میوه های تازه و شسته شده را به اندازه های مختلف خورد می کنند و یا آن ها را به […]
یکی از دغدغه های بزرگ بسیاری از افراد در دنیای امروزی، موضوعات مربوط به تناسب اندام و کاهش وزن می باشد. با توجه به شیوع این قضیه روش های مختلفی برای لاغری و کاهش چربی های موضعی، به ویژه در نواحی شکم و پهلو شناخته شده اند. از این روش ها می توان به رژیم […]
فشار خون یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیار با آن رو به رو هستیم؛ این بیماری جز بیماری های خطر ناک می باشد و در صورتی که روند درمان آن طی نشود و یا نتوان آن را کنترل کرد، مشکلات بسیاری را به دنبال خواهد داشت. پایین آوردن فشار خون بالا فوری یکی از […]
دمنوش ها به عنوان یکی از روش های طبیعی و موثر برای بهبود سلامت و درمان بیماری ها شناخته می سوند. مخصوصا بعد از پیدا شدن ویروس های جدید که اخیرا وارد کشور شده اند، اکثریت مردم در صدد خرید دمنوش گیاهی برای پاک سازی ریه خود می باشند. به کمک انواع دمنوش گیاهی می […]
