دمنوش اسطوخودوس اعصاب را آرام می کند، منجر به خواب بهتر، بهبود سلامت پوست و بسیاری از فواید دیگر می شود. در ادامه 4 مزیت دمنوش و عصاره اسطوخودوس ذکر شده است. با ما همراه باشید.
اسطوخودوس به طور گسترده ای به عنوان یک مکمل برای کمک به اضطراب، افسردگی و خستگی استفاده می شود. مطالعات نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در اسطوخودوس ممکن است فعالیت در مناطق خاصی از مغز را تحریک کرده و بر انتقال تکانه‌ها بین سلول‌های مغزی تأثیر بگذارد، به گونه‌ای که خلق و خو را تقویت می‌کند و اثری آرام‌بخش ایجاد می‌کند.
تحقیقات نشان داده اند که هم رایحه عصاره اسطوخودوس و هم ترکیبات روغن اسطوخودوس خوراکی باعث بهبود خلق و خو و آرام کردن ذهن می شود. یک مطالعه روی 80 مادر تازه متولد شده در تایوان نشان داد که کسانی که روزانه 1 فنجان (250 میلی لیتر) دمنوش اسطوخودوس را به مدت 2 هفته می نوشند در مقایسه با کسانی که از این دمنوش استفاده نمی کنند، خستگی و افسردگی کمتری دارند.
اثر آرام بخش اسطوخودوس در بدن باعث افزایش خواب می شود. یک مطالعه روی 158 مادر در دوره پس از زایمان نشان داد زنانی که 4 روز در هفته به مدت 8 هفته 10 نفس عمیق از عطر اسطوخودوس می‌کشیدند نسبت به گروه دارونما کیفیت خواب بهتری داشتند.
مطالعه دیگری روی 79 دانشجوی کالج که مشکلات خواب را گزارش کردند نشان داد که بهداشت خواب مناسب و تنفس در اسطوخودوس کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
بر اساس این نتایج، این امکان وجود دارد که لذت بردن از یک فنجان دمنوش اسطوخودوس برای استراحت قبل از خواب می تواند به خواب بهتر شما کمک کند.
گرفتگی در قسمت تحتانی شکم قبل یا در طول دوره قاعدگی یک مشکل رایج در بین زنان است. اسطوخودوس ممکن است به رفع احساس ناراحتی کمک کند. به طور خاص، یک مطالعه روی 200 زن جوان در ایران نشان داد که استشمام اسطوخودوس به مدت 30 دقیقه در روز در 3 روز اول چرخه قاعدگی در مقایسه با گروه شاهد، پس از 2 ماه به میزان قابل توجهی درد کمتری را به دنبال داشت.
تحقیقات دیگر نشان می دهد که ماساژ با اسانس اسطوخودوس نیز به دردهای قاعدگی کمک می کند. نوشیدن دمنوش اسطوخودوس و درک عطر آن ممکن است کمک کند.
نشان داده شده است که روغن اسطوخودوس دارای اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی است. در نتیجه، در کاربردهای موضعی برای کمک به مبارزه با آکنه، بهبود شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس و التیام زخم ها یا ساییدگی ها استفاده می شود.
یک مطالعه روی موش ها نشان داد که استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس یک روز در میان به مدت 14 روز به طور قابل توجهی سطح زخم را در مقایسه با گروه کنترل کاهش می دهد. این عمدتاً به این دلیل است که روغن اسطوخودوس سنتز پروتئین ساختاری کلاژن را تقویت می کند.
این نتایج نشان می دهد که اشکال خاصی از اسطوخودوس باعث بهبود پوست و تشکیل کلاژن می شود.
مانند بیشتر دمنوش های گیاهی، در مورد دمنوش اسطوخودوس نیز اقدامات احتیاطی وجود دارد. حداقل یک مورد گزارش شده است که پس از نوشیدن دمنوش اسطوخودوس، ضربان قلب سریع غیرعادی ایجاد شده است.
دمنوش و عصاره اسطوخودوس به بهبود خواب، سلامت پوست، تقویت خلق و خو و تسکین اضطراب کمک می کند. با این حال، تقریباً هیچ تحقیقی در مورد فواید احتمالی دمنوش به طور خاص وجود ندارد. در هر صورت، درک بوی دمنوش اسطوخودوس ممکن است بیشترین مزیت را داشته باشد، زیرا اکثر مطالعات به استفاده از اسطوخودوس در رایحه درمانی اشاره می کنند. با این حال، نوشیدن دمنوش اسطوخودوس می‌تواند آرام‌بخش و راهی عالی برای آرام‌شدن باشد.
شما می توانید انواع دمنوش های ترکیبی از جمله دمنوش گل گاوزبان و اسطوخودوس را از بصورت آنلاین خریداری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر از دمنوش هلثی روم با مشاورین ما در ارتباط باشید. 09106509383
اغلب انسان ها امروزه، هنگام صبح و بعد از بیداری دنبال نوشیدنی ای می گردند، که کافئین داشته باشد و احساس خواب آلودگی آن ها را بپراند. اما اغلب آن ها در هنگام تنش و اضطراب پاسخگو نیستند و چه بسا باعث افزایش آن ها نیز می شوند. دمنوش صبحگاهی، یکی از روش های محبوب […]
زمانی که ریه های شما به دلایل متعددی مثل باکتری، ویروس، قارچ ها که از آلودگی هوا و یا سیستم ایمنی ضعیف نشات می گیرند، دارای عفونت شوند، دائما علائمی مثل سرفه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، خستگی و تولید خلط را خواهید داشت. در این زمان شما نیاز به دارویی دارید تا به […]
میوه خشک به عنوان یکی از تغذیه های سالم و مغذی که طعم لذیذ و خواص غذایی زیادی دارد، دارای محبوبیت زیادی در بین افراد با سبک زندگی سالم می باشد. برای تهیه این محصولات، میوه های تازه و شسته شده را به اندازه های مختلف خورد می کنند و یا آن ها را به […]
زندگی مدرن با چالش ها و فشار های روزمره ای همراه است که همه ما نیز تجربه آن ها را داشتیم و می دانیم که ممکن است چه تاثیرات بدی را روی سلامت روان و جسم بگذارد. افراد به دنبال راهکاری برای رفع این خستگی ها و رسیدن به آرامش می باشند. اما آن ها […]
یکی از دغدغه های بزرگ بسیاری از افراد در دنیای امروزی، موضوعات مربوط به تناسب اندام و کاهش وزن می باشد. با توجه به شیوع این قضیه روش های مختلفی برای لاغری و کاهش چربی های موضعی، به ویژه در نواحی شکم و پهلو شناخته شده اند. از این روش ها می توان به رژیم […]
فشار خون یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیار با آن رو به رو هستیم؛ این بیماری جز بیماری های خطر ناک می باشد و در صورتی که روند درمان آن طی نشود و یا نتوان آن را کنترل کرد، مشکلات بسیاری را به دنبال خواهد داشت. پایین آوردن فشار خون بالا فوری یکی از […]
