فواید دمنوش به لیمو

مصرف یک فنجان دمنوش به لیمو تازه دم در صبح نه تنها احساس شادابی به شما می دهد، بلکه فواید زیادی برای سلامتی نیز دارد. فواید دمنوش به لیمو بسیار زیاد است. این دمنوش کالری کمی دارد و خطر سرطان را کاهش دهد، سلامت قلب را تقویت می کند، سطح قند خون را تنظیم می کند، گلودرد را تسکین داده و بدن شما را سم زدایی می کند. در ادامه، هلثی روم به بررسی فواید دمنوش به لیمو، خطرات احتمالی و اقدامات احتیاطی که باید انجام دهید صحبت می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر به خواندن ادامه دهید.

فواید دمنوش به لیمو برای سلامتی

1. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

ویتامین C موجود در به لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. در برابر چندین عفونت عمل می کند و بدن شما را از استرس اکسیداتیو محیطی محافظت می کند. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و التهاب را کاهش می دهد. گفته می شود دمنوش به لیمو دارای فعالیت ضد باکتریایی است که می تواند علیه باکتری های خاصی مانند استرپتوکوک موتانس و لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس عمل کند. همچنین دمنوش به لیمو نسبت به چای سبز و سیاه در اثر این باکتری ها موثرتر است.

2. فعالیت ضد سرطانی دارد.

به لیمو حاوی چندین ترکیب مانند فلاونوئیدها و لیمونوئیدها است که دارای خواص ضد سرطانی هستند. به کاهش خطر سرطان معده، سرطان سینه و سرطان روده کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در به لیمو از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. کوئرستین، فلاونوئید موجود در لیمو، خواص ضد سرطانی دارد. این فلاونوئید می تواند رشد سلول های سرطانی انسان را در مراحل مختلف چرخه سلولی مسدود کند.

3. سلامت قلب را بهبود می بخشد.

به لیمو، منبع عالی ویتامین C، می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. ویتامین C می تواند ضایعات آترواسکلروتیک (ساخت چربی و کلسترول در داخل و روی دیواره شریان) را مهار کند. سایر فلاونوئیدهای موجود در به لیمو مانند هسپریدین و دیوسمین ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند. مصرف دمنوش به لیمو همچنین ممکن است فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را تقویت کند.

4. به هضم کمک می کند.

دمنوش به لیمو از طریق اثر آرام بخش هضم سالم را تسهیل می کند. مشخص شده است که سموم و مواد زائد را از بین می برد و بدن شما را قادر می سازد تا ترکیبات مفید موجود در غذا را بیشتر جذب کند. لیمو با آب گرم ممکن است به پاکسازی دستگاه گوارش با دفع سموم و بهبود هضم کمک کند.

5. سلامت روان را تقویت می کند.

به کاهش خطر بیماری های روانی کمک می کند. به درمان اختلالات اضطرابی و آلزایمر کمک می کنند. رایحه جوان کننده دمنوش به لیمو همچنین خلق و خوی فرد را تقویت کرده و به طور بالقوه اضطراب را کاهش می دهد.

6. سطح قند خون را تنظیم می کند

فلاونوئیدهای موجود در به لیمو مانند هسپریدین و اریوسیترین، استرس اکسیداتیو را در موش‌های دیابتی سرکوب می‌کنند. این فلاونوئیدها ممکن است سطح قند خون را کاهش داده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند. همچنین، اسید سیتریک موجود در به لیمو به پیشگیری از برخی عوارض مرتبط با دیابت نوع 2 کمک می کند. به لیمو دارای شاخص گلیسمی پایینی است و برای کنترل سطح قند خون مفید است.

7. بدن را سم زدایی می کند

دمنوش به لیمو به عنوان یک سم زدای عالی عمل می کند و سموم را از بدن دفع می کند. سمومی که در غیر این صورت در کبد انباشته می شوند و ممکن است باعث عفونت های مختلفی شوند.

دمنوش به لیمو سرشار از فواید سلامتی فراوان و طعمی با طراوت، می تواند نوشیدنی مورد علاقه شما در این فصل باشد. این نوشیدنی نه تنها باعث زیبایی پوست می شود، بلکه دارای مزایای سلامتی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا دیابت است. که این نوشیدنی خوشمزه را به گزینه ای عالی برای لذت بردن از آن تبدیل می کند.

فواید دمنوش به لیمو بسیار زیاد است. از بدن در برابر بسیاری از عفونت ها محافظت می کند، خواص ضد سرطانی را نشان می دهد، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، به هضم غذا کمک می کند، سلامت روان را افزایش می دهد، سطح قند خون را تنظیم می کند، گلودرد را تسکین می دهد، تورم بعد از عمل را درمان می کند، سموم را از بدن دفع می کند، سلامت پوست را افزایش می دهد. و ایمنی را بهبود می بخشد. شما می توانید دمنوش به لیمو که همراه با بابونه می باشد را از سایت هلثی روم سفارش دهید و از دمنوش های گیاهی متنوع آن لذت ببرید. اگرچه این چای مجموعه ای از فواید سلامتی را ارائه می دهد، اما در صورت مصرف بیش از حد ممکن است عوارض جانبی کمی مانند فرسایش دندان و سوزش سر دل داشته باشد. بنابراین، آن را در حد اعتدال مصرف کنید.

با وجود فواید مختلف، دمنوش به لیمو برای همه مناسب نیست. برای مثال:

• دمنوش به لیمو به طور کلی برای کودکان مناسب نیست.
• بهتر است در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن خودداری شود.
  توجه: لیمو در دوران بارداری مفید است زیرا به جلوگیری از حالت تهوع کمک می کند. اما زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف لیمو با پزشک مشورت کنند.
• کسانی که فشار خون بالا دارند باید از مصرف منظم دمنوش به لیمو خودداری کنند.
• افراد مبتلا به اسهال یا سندرم روده تحریک پذیر نباید دمنوش به لیمو مصرف کنند. به جای آن می توانید چای سیاه ساده مصرف کنید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با مشاورین هلثی روم در تماس باشید.