عناب یکی از میوه های با خاصیت فراوان می باشد که برای کمک به درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. در زمان بارداری نیز برخی توصیه می کند که از دمنوش عناب به دلیل داشتن مواد معدنی غنی استفاده شود. مواد غنی که دمنوش عناب دارد و برای زنان باردار مناسب است شامل کلسیم، پروتئین، ویتامین C، فسفر، آهن، روی، منیزیوم و ویتامین آ می باشد. در این مقاله بیشتر با طریقه مصرف دمنوش عناب در بارداری و طرز تهیه دمنوش عناب در بارداری آشنا می شویم.
دوران بارداری یکی از حساس ترین زمان ها می باشد که باید در مصرف خورکی ها بسیار دقت داشت. مادران باردار یک نگرانی همیشگی درمورد تغزیه خود دارند و اینکه چطور می توانند مواد غنی مورد نیاز را به جنین خود برسانند. استفاده از دمنوش های مختلف مانند چای سبز و لیمو و همچنین چای سبز و نعناع از جمله این خوراکی ها می باشند که نفخ و باد معده که برای مادران غذیت کننده است را کنترل می کند. البته گفتنی است قبل از مصرف هر موادی با پزشک خود مشورت کنید.
عناب خود یک میوه کوچک گرمسیری می باشد که به وفور در طب سنتی ایرانی و چینی از آن استفاده می شود. عناب دارای ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است که برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن در بارداری مفید می باشد. ویتامین C ، ویتامین A، پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدان ها از جمله این مواد غنی می باشند.
در ادامه با فواید دمنوش عناب برای زنان باردار بیشتر آشنا می شویم:
در دوران بارداری به دلیل اینکه مادر از جنین نیز محافظت می کند، سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود و احتمال گرفتن عفونت افزایش پیدا می کند. دمنوش عناب یک منبع خوب ویتامین C می باشد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
فقر آهن یکی از مشکلات جدی زنان می باشد که در دوران بارداری می تواند نگران کننده باشد. دمنوش عناب یک منبع آهن طبیعی است که مادران بدون نگرانی می توانند آن را مصرف کنند. قبل از اقدام به بارداری برای تقویت خود نیز می توانید از این دمنوش وسایر دمنوش هایی دیگر مانند دمنوش بابونه به لیمو برای تقویت استفاده کنید.
دوران بارداری می توانند استرس زا باشد، برای آرامش مادران خوب است گاهی دمنوش های آرامش بخش مانند عناب و سایر دمنوش های دیگر مثل گل گاو زبان و اسطوخودوس استفاده شود. عناب می‌تواند به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی عمل کرده و به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
هضم نادرست غذا و یبوست از مشکلات رایج در زنان باردار می باشد. یبوست بارداری به دلیل فشار رحم بر روده ها و تغییرات هورمونی ایجاد می شود، دمنوش عناب می تواند به هضم راحت تر و بهبود کارکرد روده کمک کند.
دوران بارداری باعث می شود کلسیم و فسفر مورد نیاز برای رشد جنین از بدن مادر گرفته شود و این ممکن است در آینده باعث پوکی استخوان و آسیب به دندان ها به دلیل کمبود کلسیم شود. برای اینکه هم جنین و هم مادر مقدار کلسیم و فسفر مورد نیاز خود را تامین کنند می توان از دمنوش عناب استفاده کنند.
در سه ماه اول بارداری جنین رشد سریعی دارد و نیازمند دریافت مواد مغذی بخصوص کلسیم و فسفر می باشد. یکی از مشکلات شایع در سه ماهه اول بارداری داشتن حالت تهوع و استفراغ است. مصرف دمنوش عناب و یا عناب خشک می تواند مقداری بهبودی در این شرایط حاصل کند.
دمنوش عناب با وجود تمامی خواص و مواد معدنی که دارد می تواند باعث بروز مشکلاتی هم شوند. این مشکلات بر اثر مصرف نادرست عناب ایجاد می شود:
مانند سایر دمنوش ها، برای تهیه دمنوش عناب در بارداری بهتر است از مواد طبیعی و تازه استفاده کنید که کمترین میزان سم را داشته باشد. 10 تا 15 عدد عناب خشک را به همراه دو لیوان پر آب درون ظرف بریزید، می توانید برای طعم بهتر از عسل یا لیمو در آخر هم استفاده کنید، دمنوش عناب را روی شعله متوسط قرار دهید و بگذارید 15 الی 20 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و به همراه عسل یا لیمو (اختیاری) استفاده کنید.
شما می توانید انواع دمنوش هی گیاهی و همچنین پک کادویی دمنوش گیاهی را از سایت هلثی روم به صورت آنلاین خریداری کنید.
خیر، مصرف متعادل آن مشکلی ندارد. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
اینکه چهره بچه چگونه باشد بستگی به DNA پدر و مادر دارد مصرف هیچ خوراکی باعث تغییر چهره کودک نمی شود.
دمنوش عناب برای یبوست در بارداری مناسب می باشد. خوردن دمنوش عناب در بارداری ضرر دارد؟
خوردن دمنوش عناب در بارداری باعث خوشگل شدن بچه می شود؟
چه دمنوشی برای یبوست در بارداری مناسب است؟
اغلب انسان ها امروزه، هنگام صبح و بعد از بیداری دنبال نوشیدنی ای می گردند، که کافئین داشته باشد و احساس خواب آلودگی آن ها را بپراند. اما اغلب آن ها در هنگام تنش و اضطراب پاسخگو نیستند و چه بسا باعث افزایش آن ها نیز می شوند. دمنوش صبحگاهی، یکی از روش های محبوب […]
زمانی که ریه های شما به دلایل متعددی مثل باکتری، ویروس، قارچ ها که از آلودگی هوا و یا سیستم ایمنی ضعیف نشات می گیرند، دارای عفونت شوند، دائما علائمی مثل سرفه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، خستگی و تولید خلط را خواهید داشت. در این زمان شما نیاز به دارویی دارید تا به […]
میوه خشک به عنوان یکی از تغذیه های سالم و مغذی که طعم لذیذ و خواص غذایی زیادی دارد، دارای محبوبیت زیادی در بین افراد با سبک زندگی سالم می باشد. برای تهیه این محصولات، میوه های تازه و شسته شده را به اندازه های مختلف خورد می کنند و یا آن ها را به […]
زندگی مدرن با چالش ها و فشار های روزمره ای همراه است که همه ما نیز تجربه آن ها را داشتیم و می دانیم که ممکن است چه تاثیرات بدی را روی سلامت روان و جسم بگذارد. افراد به دنبال راهکاری برای رفع این خستگی ها و رسیدن به آرامش می باشند. اما آن ها […]
یکی از دغدغه های بزرگ بسیاری از افراد در دنیای امروزی، موضوعات مربوط به تناسب اندام و کاهش وزن می باشد. با توجه به شیوع این قضیه روش های مختلفی برای لاغری و کاهش چربی های موضعی، به ویژه در نواحی شکم و پهلو شناخته شده اند. از این روش ها می توان به رژیم […]
فشار خون یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیار با آن رو به رو هستیم؛ این بیماری جز بیماری های خطر ناک می باشد و در صورتی که روند درمان آن طی نشود و یا نتوان آن را کنترل کرد، مشکلات بسیاری را به دنبال خواهد داشت. پایین آوردن فشار خون بالا فوری یکی از […]
